Abur Cubur
Abur Cubur Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Abur Cubur Kavramı ile İlgili 5 Makale
► Açlık Krizlerini Bastırmanın ve Abur Cubur Yemeyi Önlemenin Yolları Dyt.Ezgi BELLİKCİ
Açlık Krizlerini Bastırmanın, Abur Cubur Yemeyi Önlemenin Yolları
1)Düzenli olarak ana ve ara öğün alın
Sabah, öğle, akşam düzenli ana yemeklerinizi yiyin ve bu öğünler arasında küçük ara öğünler tüketin. Bu sistem hem metabolizmanızı hızlandırır, hem de aç kalmanızı engeller. Böylece yeme krizleriniz de önemli ölçüde azalır. Ara öğün olarak yoğurt, meyve, 2-3 adet ceviz ya da kepekli bisküvi tüketilebilir.
2) Duygusal açlıkla, fizyolojik açlığı karıştırmayın
Birçoğumuz stresli, sıkıntılı anlarımızda kendimizi buzdolabının önünde buluruz… Şeker içeriği yüksek olan ne varsa hiç düşünmeden saldırırız. Bu bizim sorunlardan kaçış yolumuzdur. Dolaptaki çikolatalı pasta stresimizi al... »»»
► Aşırı Yeme İsteği Psk.Gülcem YILDIRIM
Aşırı yeme isteği kişinin gün içinde sürekli bir şeyler yeme arzusudur. Aşırı yeme isteği genellikle ruhsal problemlerle ilgilidir. Obezite yani şişmanlık tüm dünyanın ortak problemidir. Dünyada bununla ilgili çok fazla araştırma yapılıyor, yeni ilaçlar bulunuyor, yeni egzersiz yöntemleri bulunuyor, gıda takviyeleri üretiliyor, vücuttaki yağları yakıcı ekstreler, değişik bitkiler kullanılıyor. Şuana kadar bu yöntemlerin hiçbiri bir işe yaramadı. Dünyada obezite problemi gün geçtikçe hızlı bir şekilde artmaya devam ediyor. O zaman obeziteyi ilaçla, gıda takviyesiyle ya da egzersizle halletmek pek mümkün görünmüyor.
Obezitedeki yani fazla yemedeki problem ruhsal problemlerle ilgilidir. Bu... »»»
► Televizyon Karşısında Şişmanlıyoruz! Dyt.Merve TIĞLI
Televizyon Karşısında Şişmanlıyoruz!
Akşam eve geldiniz. Güzel bir yemeğin ardından biraz rahatlamak için salonunuzun en rahat koltuğuna geçtiniz ve ayaklarınızı uzatarak kumandanın düğmesine bastınız. Harika! En sevdiğiniz dizi başlamış, keyfinize diyecek yok! Biraz izlemeye koyuluyorsunuz ve hemen ardından bir reklam çıkıyor! Hamburger köftesi ekmeklerin üzerine düşüyor, çikolatalar şelale misali dağlardan akıyor ve siz acıktığınızı fark edip hemen mutfağa gidiyorsunuz! Bu sahne size tanıdık geldi mi? Maalesef hemen hemen hepimizin hayatının bir bölümünde karşılaştığı senaryolardan birisi. Ancak kontrolü televizyon değil siz ele alırsanız bu senaryoyu değiştirmeniz mümkün!
Çözüm 1) ... »»»
► Diyetin İk Adımı: Doğru Alışveriş Kuramı Dyt.Ezgi BELLİKCİ
► Çocuk Beslenmesinde Kahvaltının Önemi Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
Abur Cubur Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Dyt.Merve TIĞLI, Ankara
Uzm.Psk.Gülcem YILDIRIM, İstanbul
Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ, Aydın
Dyt.Ezgi BELLİKCİ, İzmir
abur cubur KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların abur cubur KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
açlık, duygusal açlık, atıştırma, durmadan yemek, açlık krizi, tatlı krizi, pasta krizi, abur cubur yemek, atıştırma isteği, yeme isteği, aşırı yemek, aşırı yemek yeme, aşırı yeme isteği, aşırı yeme bozukluğu, aşırı yeme bozukluğu nedir, aşırı yeme hastalığı tedavisi, aşırı yeme doymama, aşırı yeme atakları, aşırı yeme hastalığı, aşırı yeme bozukluğu belirtileri, aşırı yeme bozukluğu tedavi, aşırı yeme bozuklukları, aşırı abur cubur yeme isteği, televizyon ve beslenme, diyette alışveriş, diyete başlama, sağlıklı alışveriş, zayıflama alışverişi, light ürünler, market alışverişi, çocuk beslenmesi, beslenme eğitimi, kahvaltı, çocuğa kahvaltı