Gençlikte Beslenme
Gençlikte Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Gençlikte Beslenme Kavramı ile İlgili 4 Makale
► Gençlik Döneminde Beslenme Alışkanlıkları Dyt.Nazlı KOŞAR
Gençlik; fiziksel, biyokimyasal, ruhsal ve sosyal yönden hızlı büyüme, gelişme, olgunlaşma süreçleri ile çocukluktan yetişkinliğe geçilen dönemdir. Hızlı büyüme ve gelişme ile birlikte besin gereksinimleri de bu dönemde artmaktadır. Bu dönemde artan besin gereksinimleri, gencin yaşam şekli veya bilinçsizlik sonucu elde edilen yanlış alışkanlıklar sonucunda karşılanamayabilir.
Bu dönemde gencin dikkati vücut gelişimi ve estetik görünümü üzerinde yoğunlaşmaktadır. Bu estetik kaygılar nedeniyle kendileri için önemli olan besin gereksinimlerini karşılayamayabilirler.
Bazı kitle iletişim araçlarında yayınlanan, kişiyi açlık ve dengesiz beslenmeye mahkum edecek zayıflama önerilerinde bulunan rej... »»»
► Çocuk ve Ergenlerde Sağlıklı Beslenme Dyt.E. Damla ÇIRACIOĞLU
Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme, sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız. Her gün, her mevsim tükettiğimiz çok çeşitli besinler vardır. Besinler, elde edildikleri kaynaklara göre iki gruba ayrılır;
Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler,
Sebzeler, meyveler, ekmek, mercimek, kuru fasulye, makarna, bulgur gibi bitkisel kaynaklı besinler.Bu besinlerin her birinin içinde vücudumuza farklı yararlar sağlayan maddeler bulunmaktadır. Bu maddelere besin öğesi denir.
Besin öğeleri; protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler, mineraller ve sudur. Vücudumuzun bileşimi de bu besin öğelerinden oluşmaktadır. Organlar... »»»
► Yaşınıza Göre Dogru Beslenme Dyt.Aylin SAYAN
Hayatın değişik evrelerindeki kadınlar aktivite seviyelerine, metabolizmalarına ve hastalık risklerine bağlı olarak değişik beslenme ihtiyaçlarına sahiptirler. Burada değişik yaş dönemlerinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ve öncelik vermeniz gereken besin ve besin öğeleri hakkında bilgi bulacaksınız.
11 - 13 yaş arası
En Büyük Öncelik: Süt Ürünleri
Bu yaşlardaki gençlerin sütü şekerli meşrubatlarla değiştirme konusunda kötü bir alışkanlıkları vardır. En büyük yanlış şekerli ve gazlı içeceklerle sütün yer değiştirilmesidir. Ergenliğin erken yıllarında yüksek kalsiyum alımı hayatın daha sonraki dönemlerinde sağlıklı kemikler için temeldir. Yoğurt, süt ve peynir bir gencin en iyi kal... »»»
► Adölesan (Ergenlik) Dönemi ve Ergenlikte Beslenme Dyt.Canan DOĞAN
Gençlikte Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Nazlı KOŞAR, Ankara
Dyt.E. Damla ÇIRACIOĞLU, Ankara
Dyt.Aylin SAYAN, Eskişehir
gençlikte beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların gençlikte beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
gençlerde yeme bozuklukları, gençlerde beslenme, çocuk beslenmesi, çocuklarda beslenme, buluğ çağında beslenme, ergenlerde beslenme, ergenlikte beslenme, demir, kalsiyum, folat, c vitamini, pitoöstrojenler, omega-3, antioksidanlar, yaşa göre beslenme, orta yaşlılıkta beslenme, orta yaşlarda beslenme, yaşlılıkta beslenme, yaşa göre besin ihtiyaçları, adölesan, ergenlik, ergenlikte vücut ağırlığı, kız adölesan, erkek adölesan, ergenlik dönemi, ergenin beslenmesi, adölesan dönem, adölesan dönemde beslenme, ergenlerin beslenmesi, okul çağında beslenme, büyüme çağında beslenme, genç kızlarda beslenme, genç erkeklerde beslenme