Spor ve Beslenme
Spor ve Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Spor ve Beslenme Kavramı ile İlgili 6 Makale
► Spor ve Beslenme İlişkisi Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ
SPOR ve BESLENME İLİŞKİSİ
Beslenme ile insan gücü arasında çok eski zamanlardan beri ilişki kurulmakla birlikte, sporcu beslenme konusundaki bilimsel çalışmalar oldukça yenidir. Buna karşılık iyi beslenen kişilerin kötü beslenen ve zayıf bir kişiden daha güçlü olacağı kanısı M.Ö 5. Yüzyıla kadar giden yaygın bir kanıdır. O çağlardan bugünler gelinceye kadar sporcuların performansını artırmak amacı ile çeşitli gıda rejimleri ileri sürülmüştür. Bugün dahi pek çok sporcu ve antrenörün et,süt,yağ,pekmez,bal gibi gıdaların ve bol vitamin takviyesinin kuvveti artıracağına, fizik performansını geliştireceğine inandığını görmekteyiz. Bu yaygın kanın tersine, yalnızca beslenme fizik performansını... »»»
► Spor ve Beslenme Hakkında Bilinmeyenler Dyt.Yunus Emre UZUN
Spor ve Beslenme Hakkında Bilinmeyenler
Spor ve egzersiz, sağlıklı bir hayat için en önemli faktörlerden birisidir ancak sadece zayıflama amacıyla yapılan spor ve egzersiz tek başına hem yetersiz olacaktır hem de tam verim sağlayamayacaktır. Vücut formunuzu şekillendirmek, iyileştirmek, korumak, sağlıklı ve yormayacak bir çalışma için beslenme faktörünün atlanmaması gerekmektedir. Bu yazının içeriğinde neler yapmanız gerektiği ve nelere dikkat etmeniz gerektiği ile ilgili bilgileri bulabilirsiniz!
Spora Başlamadan!
Spora başlamadan önce yediklerimizin önemi çok büyüktür. Spor yapılmadan önce enerji ihtiyacının karşılanmaması yağ yakımınız için kesinlikle yarar sağlamayacaktır!... »»»
► Spor ve Beslenmenin Önemi Dyt.Özge ÖZCAN
Normal fiziksel aktivitedeki bireylerin mevcut kilolarını korumak veya kilo vermek için beslenme konusuna çok dikkat etmeleri gerektiği gibi, spor yapan bireyler için de doğru beslenmenin önemi büyüktür. Kişinin alması gereken günlük enerji gereksinimi cinsiyet, yaş, sağlık durumu ve fiziksel aktivite gibi faktörlere göre belirlenmektedir. Düzenli olarak spor yapan veya profesyonel sporcu bireylerde ise fiziksel aktivitenin çok daha yüksek olması sebebiyle günlük enerji gereksinimleri de daha fazladır. Tabiiki yeterli ve dengeli beslenme sporcularda da esastır. Bir sporcunun tek başına doğru beslenme ile performansını arttırması elbette ki mümkün değildir, ancak kötü beslenen bir sporcuyla k... »»»
► Egzersiz ve Spor Yapan Kişilerin Sağlıklı Beslenmesi Neden Önemlidir ? Nelere Dikkat Edilmelidir ? Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Düzenli Egzersizin Faydaları Dyt.Özge KARAARSLAN
► Sporcu Beslenmesi Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
Spor ve Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Ruhan SÜME YİĞİT, Bursa
Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN, İçel (Mersin)
Dyt.Osman Zeki KAHRİMAN, Trabzon
Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI, Konya
Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ, Samsun
Dyt.Özge ÖZCAN, Manisa
spor ve beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların spor ve beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
spor, sporda beslenme, sporcu beslenmesi, spor için beslenme, spor beslenmesinde karbonhidrat, spor beslenmesinde protein, spor beslenmesi, spor öncesi beslenme, spor sonrası beslenme, sporda diyet, sporcuların beslenmesi, çocuklukta spor, gençlerde spor, sporda sağlıklı beslenme, spor yaparken beslenme, egzersiz, fiziksel aktivite, egzersiz ve sağlık, egzersiz ve beslenme, egzersizin faydaları, spor yaparken nasıl beslenilmelidir, spor beslenme, egzersizde beslenme, müsabaka günü beslenme, spor yapanlar için beslenme, sporcu diyeti