► Stres ve Stresle Başetme Psk.Bayram ŞİMŞEK

STRES VE STRESLE BAŞ ETME Stres nedir?  Biyolojik ve psikolojik dengenin bozulduğuna ve yeni durumlara uyum yapılarak yeniden dengeye dönülmesi gerektiğine yönelik bir işarettir.  Stres, kişinin baş etme yeteneğini aşan ya da zorlayan bir durum algılandığında ortaya çıkan otomatik tepkidir.  Stres hayatın olmazsa olmaz bir parçasıdır; (önemli olan stresle başa çıkabilme becerisini geliştirebilmektir)  Stres vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepkidir.  Stres bireyin duygusal ya da fiziksel durumuna karşı olası bir tehdit sezdiğinde vücudunda ya da beyninde oluşan tepkidir.  Stres, baskıya karşı... »»»

► Stres ve Başetme Yolları Psk.Mehmet Enver BAYATLI

Stres kişinin bedensel ve ruhsal olarak durumu kendisi için tehdit olarak algılaması ve karşılaştığı olaydan zorlanması ile ortaya çıkan bir durumdur. Tehdit ve zorlamalar karşısında kişi kendini korumaya yönelik olarak harekete geçme eğilimindedir. Bir tehlike ile karşı karşıya kalan kişi başa çıkamayacağına inandığı bu tehlikelerden uzaklaşmaya çalışır, başa çıkacağına inandığı tehlikelerle savaşır ve böylelikle yeni duruma uyum sağlamaya çalışır. Kişinin tehdit olarak algıladığı stres durumunda bedensel ve psikolojik olarak birtakım tepkiler verir. Stres konusundaki çalışmaların bazıları strese sebep olan olaylara yönelmiş, bazıları ise bu olayların psikolojik tepkileri ve davranışsal... »»»

► Stresle Başetmenin Yolları Psk.Özlem ATAOĞLU

Strese hemen her gün hepimiz maruz kalıyoruz. Trafikte sıkıştığımızda, işe geç kaldığımızda, çocuklar ödevlerini yapmamakta ısrar ettiklerinde, maddi problemler yaşadığımızda... Stressiz bir hayatı beklemek gerçekçi olmayacaktır çünkü işler her zaman beklediğimiz gibi gitmeyecek ve biz beklenmedik durumlarla karşılaştığımızda stres dediğimiz gerginliği yaşayacağız. Peki hemen hepimiz benzer durumlara maruz kalırken neden bazılarımız olaylardan daha çok etkilenirken bazılarımız bu tip daha kolay atlatırlar? Bunun cevabı doğru bildiğimiz yanlışlarda, kendimize söylediğimiz cümlelerde ve başetme yöntemlerimizde yatmaktadır. Bunlardan bazılarını şöyle sıralayabiliriz: 1. Aslında stres yaşa... »»»

► Stresle Başetmenin En Etkili Yolu Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Stresi Anlamak ve Stresle Başetmek Psk.Mehtap HİSAR

► Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları Psk.Seda GENÇ

► Çağımızın En Yaygın Sorunu Stres ve Stresle Başetmenin Yolları Psk.Gülüm BACANAK

► Ruh Sağlığını Korumak İçin Zihni Boşaltmanın 10 Yolu Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Sınav Kaygısından Kurtulmak Psk.Nihal ARAPTARLI

► Stres Nedir ? Baş Etme Yöntemleri Nelerdir ? Psk.Şanver YEREBAKAN

► Strese Karşı Bilinç Geliştirme Yolları Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Tükenmişlik Sendromu ve Önlenmesi Psk.Kamil ERTEKİN

► Stres ve Stres Yönetimi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Çağımızın İkiz Sorunu: Stres ve Yorgunluk Psk.İlknur YILMAZ

► Yaşantımız ve Stres Psk.Adem OCAK

► Sınav Kaygısıyla Başedebilmek İçin 4 Etkili Yol Psk.Mahmut KIZILBOĞA

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri