2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!


Serap ORAK
Diyetisyen - İstanbul

Serap ORAK Fotograf
  TavsiyeEdiyorum.com Üyesi58 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş

Tavsiye ve Teşekkür

58

[Siz de Tavsiye Edin!]
Eleştiri (?) : 0
Serap ORAK Eposta Uzmana Gönderilen Mesaj

130
(%96.2 okundu)

[Uzmana özel mesaj gönderin]

Serap ORAK'ın Tavsiye Ettigi Uzmanlar Serap ORAK'ın Tavsiye Ettiği Uzmanlar
Dilek KILIÇUzm.Psk.Dilek KILIÇ
Dilek Kılıç yakın bir arkadaşım ve aile dostumdur. Günlük hayatındaki pozitif ve yapıcı tavrını işinde de başarıyla yansıtmaktadır. Her zaman güven ve...
Esra GÜLTEKİNDyt.Esra GÜLTEKİN
Esra ile 2 yıl boyunca aynı hastanede görev yaptık.Hastalarına karşı ilgisini ve motivasyon becerisini taktir ettiğim bir meslektaşımdır.Pek çok insan...
Sevil YAVUZDr.Psk.Sevil YAVUZ
Bu siteye kayıtlı bir uzman olarak öncelikle danışacağım kişiyi buradan seçmek istedim.Sevil Hanım ile bu şekilde tanıştık.Şu anda 11 aylık olan bir k...

Üyemizin Hoşgeldiniz Mesajı
Bir Diyetisyenin Beslenme Günlüğü'nü takip etmek için www.hayatimdiyet.blogspot.com İnstagramdan takip etmek için @diyetisyenserap @hamilelikmucizesi hesaplarımı ziyaret edebilirsiniz. Hafta hafta Hamilelik Beslenmesi bilgileri için www.hamilelikmucizesi.com sitemi takip ediniz Kendinize iyi bakın... Tavsiye yazan herkese çok teşekkür ederim.Sizinle aynı ekipte olmak benim için keyifti.Sevgiler... Facebook kullanıcıları için "Kendinize İyi Bakın Beslenme Danışmanlığı" sayfama bekler...
 
Serap ORAK'ın İletişim Bilgileri
Adres 1:
Diyetisyen Serap Orak/Kendinize İyi Bakın Beslenme Danışmanlığı
Turgut Özal Bulv. 42 Ada Gardenya Residence 7/1 Kat:18 Daire:109 Ataşehir
İstanbul
(Mc Donalds Yanı, San Kuaför Üstü)
Dyt.Serap ORAK internet üzerinden online hizmet de vermektedir.

Uzaktan hizmetin ayrıntıları için lütfen uzmanla iletişime geçiniz.
Telefon 1 :
(Randevu İçin Whatsapp Tan Yazabilirsiniz.)
Kişisel twitter hesabıKişisel linkedin hesabıKişisel instagram hesabıKişisel youtube hesabı

Kişisel Bilgileri
Cinsiyeti: Kadın
Doğum Tarihi : 1979 (45 yaşında)
Doğum Yeri : Ankara
Yabancı Dil : İngilizce
Mezun Olduğu Üniversite
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü (2002 Mezunu)
Bilgiler uzman tarafından girilmiştir.
Serap ORAK Uzmanlik Alanlari Özel Uzmanlık ve Çalışma Alanları
Zayıflama-kilo yönetimi, Hamilelik Beslenmesi, Doğum Sonrası Beslenme, Emzirme Dönemi Beslenmesi, İrritable Barsak Sendromu Diyeti

Serap ORAK Özgeçmis CV Dyt.Serap ORAK'ın Özgeçmişi
*Serap Orak -Kendinize İyi Bakın-Ataşehir(2008 Ocak-devam ediyor)kendi ofisim
*Calorica Beslenme ve Diyet Danışmanlığı-Etiler(2006 Şubat-2008 Ocak)kendi ofisim
*Prof.Dr.Osman Müftüoğlu Yaşasın Hayat Kliniği İstanbul Şubesi(2004 Ekim-2006 Şubat)
*T.D.V.29 Mayıs Hastanesi Ankara Şubesi(2002 Ekim-2004 Ekim)
*Bilintur Catering Centre Bilkent Üniversitesi(2002 Ağustos-2002 Ekim)

Serap ORAK Tavsiye YazilariTavsiye ve Teşekkürler
Umman Site Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
6.Ocak.2020
TavsiyeNo: 112989
Şiddetle tavsiye ediyorum. Çünkü bu zarif bayan beni hedeflediğim kiloya sabrıyla, ilgisiyle, bilgisiyle, güler yüzüyle adım adım taşıyor. Ben haşimatoyum. Bundan 8 sene önce hızla kilo aldım. Tipim tamamen değişti. Hastalığımı bahane ederek yıllarca canım ne istediyse yiyip içerek tombik tombik dolaştım. Zayıflamak istediğimde de diyetisyene gitmemek için hep ayak diredim. Sen ne yemen gerektiğini zaten biliyorsun diyetisyene niye para ödeyesin gibi sözlerle kendimi kandırdım. Hayır. Kendinizi kandırmayın. Serap Hanım gibi ne yaptığının bilincinde, sizi anlayabilen, doğru yönlendirebilecek bir profesyonelden destek alın. Sağlıklı bir ömür geçirmek için bedeninize iyi bakmalısınız. Serap hanım çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız.
     Beğenin    
Begüm Boyancı
20.Aralık.2019
TavsiyeNo: 112794
Serap hanım hem yakın arkadaşım hem de beslenme danışmanımdır. İşini severek yapar, diyet programını hazırlarken kişinin beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzını göz önünde bulundurarak tasarlar. Verdiği beslenme planında tek tip bir gıdaya ağırlık vermez ve çeşitliliği sağlamaya çalışır bu da programın daha sürdürülebilir olmasını sağlar. Bunun yanı sıra danışanın var olan kronik hastalıklarını ve gıda duyarlılıklarını da her zaman göz önünde bulundurur. Ayrıca çok güler yüzlü ve cana yakındır; danışanlarına güler yüzüyle hem moral verir hem motive eder. Kendisini şiddetle tavsiye ederim
     Beğenin    
Hasan ESite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
10.Aralık.2019
TavsiyeNo: 112643
Babam kalp krizi gecirdikten sonra yaptırdığım testlerde şeker ve kolesterolüm çok yüksek çıkınca doktor tavsiyesi ile diyetisyene başlamaya karar verdim. Ekmek yememek, günde 2 öğün yemek gibi yöntemler deneyerek kilo vermeye çalışmıştım daha önce. Ancak başarılı olamamıştım ve 103 kiloya kadar çıkmıştım. Bir arkadaşımın tavsiyesi ile Serap Hanım ile tanıştım. Serap Orak çok pozitif, güleryüzlü ve danışanını her zaman motive ederek işini yapıyor. Önce kilo verebileceğime beni inandırdı ve sürekli takip etti. Her başarımda beni ödüllendirdi. Özellikle kendisinin YES diyeti dediği yöntemle beni sevdiğim şeylerden mahrum bırakmadan ya da aç gezdirmeden zayıflattı. Diyet sürecimde neredeyse eskisinden çok yiyordum sadece bana zarar veren besinlerden uzak durmamı sağladı. İlk 1 ayda 4 kilo verdim ve kendimi harika hissettim. Şu an 4. ayımdayım ve toplamda 11 kilo verdim. Çevremden sürekli takdir alıyorum ve bu beni daha da mutlu ediyor. Başarımı Serap Orak'a borçluyum ve her sorana kendisini öneriyorum. Ayrıca daha önce diyetisyene gitmenin pahalı bir şey olduğunu da düşünüyordum fakat Serap Orak ile kilo vermenin bedeli son derece makul. Serap ORAK ihtiyacı olan herkese iyi gelecektir..
     2 Beğeni    
N.K.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
4.Mayıs.2019
TavsiyeNo: 109563
İstanbul'da Anadolu yakasında deneyimlerine güvenebileceğim bir diyetisyen arayışına girmişken internet sitelerindeki tavsiyeler sayesinde Serap Hanım'a ulaştım. 10 yılı aşkın bir süredir veremediğim 20 kiloyu kendisi sayesinde yaklaşık 9-10 aylık bir sürecin sonunda verebildim. Serap Hanım, danışanlarına sadece zayıflama odaklı bir yaklaşımla kilo kaybettirmekten öte doğru beslenme, vücudunun ihtiyaçlarını tanıma alışkanlığı da kazandırır. Bu nedenle de danışan olarak kendinizi diyet süresince kısıtlanmış olarak hissetmenize neden olmaz, diyet sizi psikolojik olarak zorlamaz. Serap Hanım'ın haftalık kontrol programı uygulamasının da danışan motivasyonu açısından önemli olduğunu düşünüyorum. Her hafta vücut yağ oranının takip edilmesi benim kilo verme serüvenimde oldukça olumlu bir etki yarattı. Kendisini bulunduğu kiloda mutlu hissetmeyen, kendi çabalarıyla kilo sorununu çözmeye çalışıp kalıcı sonuçlar elde edemeyen herkese -zaman kaybetmeden- Serap Orak ile tanışmalarını tavsiye ederim.
     1 Beğeni    
Arzu U.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
24.Nisan.2019
TavsiyeNo: 109424
İnternetteki olumlu yorumlar ile kendisine ulaştığım Serap Hanımdan son derece memnun kaldım. Normalde 3-4 ayda hedeflediğimiz kilo kaybına neredeyse 1,5 ayda ulaştık:) Bu süre zarfında belli rahatsızlıklarım için hem doğru beslenme hem sağlıklı kilo verme konusunda oldukça destek oldu ve hep yüksek motivasyon sağladı. Her zaman ulaşılabilir ve her adımda yardımcıdır. Ataşehirde doğru beslenme ve diyetisyen arıyorsanız; kesinlikle tavsiyedir. Enerjisi yüksek, güleryüzlü ve son derece motive edici yapısı ile sürekli kontakta olacağımızdan Teşekkürler.
     1 Beğeni    
M.G
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
6.Haziran.2018
TavsiyeNo: 104147
Serap hanımla tanışmamız artık çekilmez bir hal alan polikistik over sendromu hastalığımla başladı. Yavaş çalışan tiroidlerim, insülin direnci yüzünden açlığa tahammülümün olmaması gibi etkenlerle yıllarca fazla kilolarım ve hastalığım arasında bir kısır döngü yaşadım. Tüm bu olumsuzluklara rağmen Serap hanımın pozitifliği, beni hiç aç bırakmayan, öğünlerin ve öğün saatlerinin tamamen benim yaşam tarzıma uyacak şekilde hazırlandığı sağlıklı beslenme programı sayesinde başarıyla kısa sürede 16 kilodan kurtulup hedefe ulaştık. Hastalığımın da en önemli zincirlerinden birini kırmış olduk. Kendisine ne kadar teşekkür etsem az!
     Beğenin    
Aysun KSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
26.Nisan.2018
TavsiyeNo: 103484
Serap hanım'a tavsiye üzerine geldim.Kendisi hayat akışımı bozmadan, bilakis yemek saatlerime ve yaşam tarzıma göre, açlık hissetmeden vermek istediğim 8 kiloyu üç ayda vermemi sağladı.Özellikle ikinci ay sonunda kilo verme hızım durma noktasına geldiğinde hazırladığı yeni liste ile tekrar zayıflamaya devam etmemi sağladı.Her kontrolde motivasyon için değişik stickerlarla çocuk gibi motive olmamı sağladı.Ayrıca hafta içinde danışmam gereken bir konu olduğunda hızlı bir şekilde cevap vererek de çok yardımcı oldu.Kesinlikle öneriyorum.
     1 Beğeni    
Ayşenur SSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
25.Nisan.2018
TavsiyeNo: 103464
Merhaba, yıllardır ben ve eşimin kilo problemimiz vardı. Eşim aşırı kiloluydu ve benimde en büyük problemim sürekli kilo alıp vermemdi ,bir türlü istikrar sağlayamamıştık. Farklı spor teknikleri , farklı diyetisyenleri denememize rağmen sürekli kilo alıp verme döngüsünü bir türlü kıramıyorduk. İnternetten araştırdığımda hem okuduğum yorumlara bakarak, hemde bize yakın konumda olmasından dolayı tesadüfen Serap hanım’ı buldum. İlk başta her diyetisyende olduğu gibi bazı endişelerimiz ve merak ettiğimiz şeyler vardı, ta ki ilk tanışmaya gidene kadar;) İlk randevuda o sıcaklığı, güveni ve rahatlığı hissettik , sanki bir diyetisyen gibi değilde bir aile dostuymuşuz gibi bir ortam ve yakınlık oluştu. Ve verdiği listeler bizi açıkçası çok rahatlattı çünkü klasik kibrit kutusu peynırler vs yoktu ;) herşeyden yiyebiliyor düzenli beslenebiliyorduk. En önemlisi bize düzenli ve sağlıklı beslenme döngüsünü öğretti ve bazı zamanlarda bile bir terapist gibi yaklaşıp detaylarıyla bizi bilgilendirdi. Onun sayesınde ben 6 ay gıbı bır surede yaklaşık 15 kilo verdim, eşim ise yaklaşık 28 kg verdi. Listeleri ve yemek tarzımızı gören herkes büyük şaşkınlıktaydı çünkü yiyerek kilo verdik ;) hiçbirşeyi kısıtlamadı. O yüzden herkese gönül rahatlığı ile tavsiye ediyoruz, pozitif ve iyi bir diyetisyenle bu yola çıkmak isteyen herkese tavsiye olunur. İyi ki Serap hanımı tanımışız, emeği ve ilgisi için kendisine çok teşekkür ederiz.
     2 Beğeni    
Skg
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
17.Haziran.2017
TavsiyeNo: 97461
Üç ayda 10 kg vermemi sağlamış mükemmel insandır kendisi. Kilo vermek isteyen, nasıl yapacağını bilemeyen, bir rehber ve yol arkadaşı arayan herkese tavsiye ederim. Daha önceleri tanıdıklarıma hiç benzemiyor. Iki gebelik geçirmiş pek çok şey denemiş ancak başaramamış beni önce inandırdı sonra zayıflattı. Şimdi tam da istediğim kiloda, ilk gebeliğimden önceki kilomdan bile aşağıdayım. Sevdiğim şeyleri yiyerek - aç kalmadan fazla kilolarimdan kurtuldum. Farklı şehirlerde yaşıyor olmamıza rağmen online her ihtiyaç duyduğumda ulaşabildim. Tüm sorularımı cevapladı, sorunlarimi çözdü. Kilo vermek istiyorsanız başka yerlerde zaman ve para harcamayın Serap hanıma ulaşın. Gerisi kolay😉
     1 Beğeni    
Arzu G.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
13.Şubat.2017
TavsiyeNo: 94563
Serap Hanımı blog yazıları sayesinde tanıdım ve gitmeye karar verdim , vermek istediğim 4-5 kilo fazlalığım vardı .. Serap hanım yüksek enerjisi , güleryüzü , içten samimiyeti ile size kendinizi ailenin bir ferdi gibi hissettiriyor, sanki yıllardır tanışıyormuşuz gibi .. Aç kalıp diyet yapacağımı sanırken fazlasıyla yiyerek , hiç yasaksız , her gün evinizde olan yiyeceklerle tatlısıyla tuzlusuyla her şeyi yiyerek fazla yağlarınızdan kolayca , hiç anlamadan kurtuluyorsunuz, arada kaçırsanız da telafisi mümkün , kısacası sağlıklı beslenme planlamayı öğrenerek hayatınıza entegre ediyorsunuz .. Üstelik bunu da çok makul ücretlerle yapıyorsunuz , sonrasında da güle oynaya geçen uzuuuuuun bir koruma dönemi var , sizi hiç bırakmıyor .. .. Zayıflamayı düşünenlere sözüm , hemen şimdi kalkıp karar verin ve Serap Hanıma mutlaka gidin , sonuçtan çook mutlu ve memnun olacaksınız .. Sevgiler ve saygılarımla
     1 Beğeni    
Merve C.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
13.Haziran.2016
TavsiyeNo: 88621
Kendimi oldukça Çaresiz hissettiğim bir dönemde imdadıma koşmuş ve bana beslenme düzeni ve sağlıklı yaşamak ile ilgili rehber olmuş kıymetli diyetisyenimdir Serap Hanım. 55.5 kilodan 51 kiloya düştüğüm bu serüvende pozitifliği ve ilgisi ile hep yanımda oldu, Aramıza mesafe de girse sayesinde iletişimimiz hiç kopmadı. Düşük kilolu insanların kilo vermesi daha da zorken ben hiç zorlanmadan bu yolu katettiysem bu Serap Hanım'ın ilgisi ve pozitifliği sayesindedir. Bundan sonra da beslenme ile ilgili kafama takılan en ufak bir şey olduğunda ona her daim ulaşabileceğimi bilmek beni çok çok rahatlatıyor. İlgisi ve bilgisine sonuna kadar kefil olduğum Serap Hanım'ı beslenme konusunda danışman arayan herkese şüphesiz tavsiye ediyorum.
     Beğenin    
Ebru E.K.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
14.Nisan.2016
TavsiyeNo: 87224
Merhaba, Serap hanım ile tanışmam 2010 yılında bir arkadaşım aracılığıyla oldu. Birçok diyetisyene gitmeme rağmen Serap hanımın enerjisi, motivasyon sağlaması gerçekten işini çok seven ve çok iyi yapan bir insan olması beni etkiledi.. Onu tanıdığım için çok şanslıyım. Sayesinde o yıl 15 kilo vermiştim. Serap hanımla tekrar 2014 yılında hamile olduğumu öğrendiğimde koşa koşa kapısını çalmamla başladı. Biraz kilolu bir hamilelik başlangıcı yaptığım için 9 ay boyunca minimum kilo alarak sağlıklı bir hamilelik geçirmek istediğimi söyledim. O da yine aynı samimiyet ve motivasyonla 9 ay boyunca toplamda 7 kilo almamı sağladı. Bende inanamamıştım. Ama gerçekten istenildiğinde hamileliği çok az kilo alarak bitirebileceğimi gördüm.. HErşey için teşekkürler Serap hanım.. İyiki varsın..
     Beğenin    
Arzu K.Ç.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
21.Kasım.2015
TavsiyeNo: 83480
Merhaba, Ataşehirde bir diyetisyen arayışındayken bu site sayesinde Serap Hanımla tanıştım.. Serap Hn.A kavuşana kadar farklı deneme ve zayıflama çabalarım oldu ama nafile.. Tam bütün ümidimi kaybetmiş, karamsar bir durumdayken karşıma çıktı:)) Bu kadar pozitif, motive edici, işinde kesinlikle profosyonel ve başarılı, bu kadar sıcak, bu kadar, bu kadar, bu kadar... Yüzlerce şey yazabilirim.. Geç buldum, çabuk kaybetmeye hiç niyetim yok.. Sayesinde 20 kilo verdim..Ve kendimi harika hissediyorum sayesinde.. Söylememe gerek bile yok, aynı zamanda harika bir blogger.. Diyetisyenlerin hiç yemek yemediğini düşünen benim gibi biri için, çok aydınlatıcı.. Kesinlikle tavsiye ediyorum.. Serapla hiçbirşey imkansız değil..
     1 Beğeni    
Berrak TSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
17.Kasım.2015
TavsiyeNo: 83303
Serap Hanım ile tanışmam Ataşehir yakınlarında bir diyetisyen aradığım sırada kendi bloğu vasıtasıyla oldu ve iyi ki de oldu. Daha evvel de diyetisyene gitmiş biri olarak, aslında bu konuda biraz tecrübeliyim diyebilirim. Serap Hanım ile ilk tanışmaya gittiğimdeki samimiyeti, sıcaklığı ve insana belki de hayattaki en zor işlerden biri olan kilo vermeyi bile "mümkün" olarak göstermesi beni derhal kendisinden danışmanlık almaya ikna etmeye yetti. Sonraki 8 aylık süreçte hem kilo vermemi sağladı hem de başka konularda dahi bana akıl hocalığı yaptı, yani bir diyetisyenden fazlası oldu benim için. Diyet yapmayı kolaylaştıran, sayesinde 35 kilo verdiğim bu güzel insanla çalışmanızı ve hayatınızı en azından kilo anlamında gerçekten düzene koymanızı şiddetle tavsiye ederim.
     1 Beğeni    
Deniz Ş.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
9.Kasım.2015
TavsiyeNo: 82992
Merhabalar, Serap Hanımla tanışma fırsatını yakalam; şirketime yakın öğle tatilime denk getirebileceğim ama güvenilir bir uzman ararken kendisi hakkında okuduğum son derece olumlu yorumlar sayesinde oldu. Ben de bu siteye kendi hikayemi yazarak aynı şansı başkaları da yakalayabilsin istediğim için bırakıyorum. Hayatım boyunca doğum sonrasında bile kilo problemim olmadığı için hiçbir zaman yediklerime dikkat etmeyen bir insandım. Ancak yaşınız 35 olduğu, sağlıklı beslenmediğiniz zaman yavaş yavaş kilo almaya başlıyorsuuz. Aslında çoğu insana göre kilolu görünmeme rağmen kendi normalimin ilk defa baya bir üstüne çıkmıştım, belki gelip geçiçi diyet listeleri ile bu kiloyu verebilirdim ama aslında ben gerçekten metabolizmama göre sağlıklı beslenmeyi bilmediğimi fark ettim. Bu yaştan sonra farkındalığımı arrtırmak ve gerçek bir profesyonelden destek almak üzerine hayatımı yönlendirmek üzere gittim Serap Hanıma. İlk gördüğünüzde kendisnin yüksek pozitif enerjisi ile doğru yerde olduğunu anlıyorsunuz zaten. Sayesinde doğru bildiğimi sandığım birçok yanlış olduğunu, hiç aç kalmadan hatta çok çok doyarak nasıl güzel zayıfalayıp nasıl kilo almadan kendi normal ölçülerinizde hayatınıza devam edebileceğinizi öğrendim. Burdan hayatıma kattığı şahane deneyim ve sağlık için çok teşekkür ederim. Gözüm kapalı tavsiye diyorum, gidin ve tanışın bu güzel insanla.
     Beğenin    
Elif
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
5.Mart.2015
TavsiyeNo: 76726
Merhaba sevgılı takpıçler,sevgılı diyetısyenım serap orak Tufana teşekkür etmek ve sız takıpçilere Gönül rahatlılıgıyla önereceğim çok ıyı bır diyetıseyen oldugunu paylaşmak istedım,serap hanımla henüz 1,buçuk aydır görüşüyorum ve yaklaşık 8 kg verdım,bu benım ıcın çok onemlı bır kg çunkı kılom artık durma noktasında gelmıs ve veremıyorudum hatta umudumu kaybedıp artık veremeyecıgme bıle ınanmıstım,ama sevgılı dıyetısyenımın Güler yüzü,destegı,ve hıc aç kalmadan verdıgı dıyet lıstelerı sayesınde yenıden kılo vermeye başladım ve ılk ay 7 kg verdım,sızede Gonul rahatlılıgıyla tavsıye ederım,ben Internet'ten bulup ulaşıp gıtmiştım kendısıne,hakkında yapılan yorumlar cok guzeldı,ve bugun bende yorum yazıyorum hakkında ne mutlu bana,kendısıne tekrar teşekkür edıyorum,ve kılo problemınız varsa serap Hanım'a mutlaka ulaşmanızı onerıyorum👍herkese sağlıklı günler dilıyorum
     1 Beğeni    
Zeynep TSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
18.Kasım.2014
TavsiyeNo: 73355
Serap hanimla blogu sayesinde tanistim.Kendisi isinde uzman olmasinin yaninda cok da samimi bir diyetisyendir.Ben kendisindrn tamamen beslenme aliskanligimi duzeltmek icin yardim aldim.Bu sirada fazla olan 3kilomdan da kurtuldum.Diyet programimla ilgili her sorun icin danisma saatlerim disinda da bana yardimci oldu.Bagirsak problemim ve şiskinliklerim onun sayesinde azaldi.Tesekkur ediyorum kendisine.Ve beslenmeyle ilgili bi probleminiz varsa alaninda uzman guleryuzlu sicakkanli bir diyetisyene ihtiyaciniz varsa şirin ofisinde onu ziyaret etmelisiniz.Kendisine tekrar tekrar tesekkur ediyorum.
     2 Beğeni    
Ebru ToSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
31.Ekim.2014
TavsiyeNo: 72852
Sevgili Serap Hanım'la tanısmam hayatım için cok onemli bir dönemdir. Kendısine bir doktor tanıdıgımın ''Ebru, lutfen Serap'a git ve bitir bu isi. Cok iyi bir diyetisyen ve cok basarılı'' onerisiyle ulastım. İyi ki de tanısmısım. Troid kanseri gecirmemin uzerınden 1 sene gecmısti ve bana tam 18 kilo verdırtdı 5 ayda. Bu surecte neredeyse imkansız olanı gerceklestırdık. Sevgisiyle, uzman bilgisiyle ve basarılı insan iliskisi yonetimiyle. Bu zamana kadar cok diyetisyene gittim, ama en cok Serap Hanım saglıklı beslenmeyi hayatımın içine entegre etti. Saglıklı beslenme benım ıcın baslayıp bitirmem gereken bir donem degil, hayatımın tumunde yapabıldıgım bir surec oldu. İhtıyacım olan zamanlarda yurekli arkadaslıgı, uzmanlıgının onune gecti. Biliyorsunuz ki, kilo verme doneminin en onemli ihtıyaclarından biri guc ve motivasyon. Bu duyguyu bana o kadar iyi verdi ki, basarmamın en onemli detayı budur. Şu anda hayatımda benim için önemli insanları saysam biri de kendisidir. İyi ki, bu güzel insanla tanısmısım ve basarmısız beraber. Gönül rahatlıgıyla gidip kendınızı Serap Hanım'ın uzmanlıgına emanet edebılırsınız. Eminim ki kendısıyle cok yol alacak ve basarıya ulasıcaksınız. Dusunun her Cumartesi Kasımpasa'dan Atasehir'e gelme gucunu bu insandan baska bana kimse veremezdi :) Sevgiler. İyi ki hayatımda Serap Orak Tufan var :)
     1 Beğeni    
Senem TSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
3.Eylül.2012
TavsiyeNo: 53554
Serap Hanım sayesinde 5 yıldır vermekte zorlandığım tüm kiloları hiç zorlanmadan, çok güzel bir liste ile verdim. Gerek danışanları ile kurduğu iletişim, gerek soru sormak istediğiniz zaman size karşı göstermiş olduğu yardımsever tutumu ile kendisi kilo vermek isteyen her kişinin mutlaka ziyaret etmesi gereken bir diyetisyen. Diyet sonrası verdiği koruma programını uygulayarakta yaklaşık 4 aydır hiç kilo almadım. Kendisi beslenme konusunda çok doğru bir adrestir, başarılarının devamını yürekten diliyorum.
     Beğenin    
Billur TSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
7.Mart.2012
TavsiyeNo: 49102
Oturduğum yere yakın diyetisyen arıyordum, internette yaptığım araştırma sonucu özellikle bu sitedeki tavsiyeleri okuyunca hemen Serap Hanım' ı aradım, bilgi aldım. Öncelikle Serap Hanım bir ön görüşme ayarladı ve sonrasında benim için kilo verme serüveni başladı. 25 yaşında ve 168 cm boyundayım. 2 ayda 66,4 kg dan 59,4 kg a düştüm. Yanlış hatırlamıyorsam bu 7 kg ın 6 sı yağdandı. Bu süre Serap Hanım ile oldukça keyifli ve verimli geçti. Beslenme konusunda daha bilinçlendiğimi söyleyebilirim. Ayrıca sık ve meyve ağırlıklı ara öğünleri ile hem aç kalmadan kilo verdim hem sık karşılaştığım uçuk problemi, uyku düzensizliği ve mide ağrısından kurtuldum. Serap Hanım' ın uyguladığı bir güzel yöntem daha var. Diyet bitti, kilolar verildi artık tamam yalnız başınasın demiyor ve bir süre ücretsiz koruma programına alıyor. Yaklaşık 3 ay süren koruma programımın son maalesef görüşmesini birkaç gün sonra yapacağız. Teşekkür ederim Serap Hanım:)
     2 Beğeni    
Ece E.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
28.Şubat.2012
TavsiyeNo: 48808
Merhaba! 2011 Ocak ayında bir arkadaşımın 4 kg. verdiğini görerek ( biraz da kıskanarak! ) hangi diyetisyene gittiğini sorup ilk defa o zaman Serap hn. 'dan randevu aldım. Doğum sonrası bir türlü eski kiloma düşememiş olmam, ve de haşimato tiroidinden muzdarip olan ben, Serap hn.' a artık bu kilolu halimden sıkıldığımı belirterek haftalık diyet listelerimi keyifle belirledik. Tabii ki ilk bir, iki ay tiroidden dolayı gram gram veriyordum ama Serap hn.'ın olağanüstü motivasyonu ve bana olan inancı ile bir hafta bile aksatmadan tam 6 ay ofisine gittim. Veeeeee,sonuç muhteşem oldu-tam 15 kg.!!! :))) Araya yaz tatili girdi,tatile gittim,açık büfe önünde suçlulukla da olsa bir güzel yedim ve kilo almadım.Serap hn. vucüdumdaki fazla yağları öyle güzel verdirip attırdı ki hala kilom stabil... ( Bu arada o tavsiye eden arkadaşım devam etmedi ve tekrar kiloları aldı ama sayesinde ben de Serap hn.'ı tanımış oldum.) Çok çok teşekkürler Serap hanım! Bana düzenli ve dengeli beslenme bilincini aşıladığınız için size minnettarım. Başarılarınızın artarak devam etmesi dileğiyle... :)))
     2 Beğeni    
S.B.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
30.Aralık.2011
TavsiyeNo: 46787
Serap Hanimla esim araciligiyla tanistim. 34 yasindayim, son bir yilda beslenmeme hic dikkat etmedigim icin hizla ve birdenbire kilo almistim, ve hayatimda ilk kez 50 kilonun ustune cikivermistim. Oldukca minyon bir insan oldugum icin bu kilo benim icin cok fazlaydi; ortopedik bir sorunum oldugu icin de kilo alimiyla birlikte bacak-diz-ayak agrilarim artti. Esim bir yil once Serap Hanima gitmis ve tam istedigi gibi kilo vermis cok memnun kalmisti, benim de gitmeme karar verdik. Serap Hanimla Temmuz 2011 de tanistim, tam da esimin anlattigi gibi cok samimi, sicak, nazik biriydi; ona cok guvendim ve cok rahat ettim. Haftada bir goruserek, 4-5 ayda 52.7 den 47 kiloya inebildim; hem de hic ama hic ac kalmadim. Hem cok daha iyi gorunuyorum hem de tum fiziksel agrilarim sona erdi. Ama en onemlisi saglikli beslenmeyi ogrendim, ve sanirim midem kuculdu. Cok daha makul miktarlarda yiyerek doyuyorum artik ve vucuduma zarar verecek beni rahatsiz edecek seyler (yagli,soslu seyler) gorsem bile kesinlikle istemiyorum. Sebze, meyve ve et miktarlarini uygun sekilde almaya o kadar alistim ki baska seylere gerek de kalmiyor; ara ogunlerde saglikli atistirmaliklara alistim ki bu da yemeklerde cok fazla yemememe neden oluyor. Hayatimda yemedigim kadar ekmek yedirdi Serap Hanim bana, buna ragmen kilo verdim. Simdi ne zaman ne kadar yemem gerektigini, neyi neyle yemem ya da yememem gerektigini cok iyi biliyorum; buna Serap Hanimin cok keyifli blogu da cok yardimci oldu, kesinlikle herkesin okumasini tavsiye ederim. Azicik kilo alsam da hemen nasil kontrol edecegimi iyi ogrendim. Bana nelerin hemen kilo aldirdigini nelerin hemen kilo verdirebildigini de farkettim. Serap Hanimin soylediklerini harfiyen uyguladim ve bu diyet sureci benim icin cok kiymetli bir ogrenme oldu. Serap Hanima samimiyeti, ilgisi ve dogru yonlendirmeleri icin cok cok tesekkur ediyorum:)
     Beğenin    
Belgin DSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
21.Kasım.2011
TavsiyeNo: 45604
Merhabalar benimde sizler gibi bir kilo alma hikayem var. Doğumdan sonra ve daha da sonrasında yaşadığım sıkıntılı dönemlerde aldığım kiloları vermeyi bir türlü başaramadım. Eşim sağolsun benim için üşenmeyip internetten bir araştırma yaptı. Ve bana 3 adet diyetisyen adı verdi. Nedendir bilmiyorum biraz blogunda yazdıklarından birazda resiminden bile aldığım pozitif enerjiden dolayı Serap hn. tercih ettim. Çokta iyi yapmışım :-) Diyete başladığım ilk haftadan bırakma sürecime kadar beni sıkmadan diyet psikolojisine sokmadan ama her hafta kilo vermemide sağlayarak 3 ayda tam 15 kg vermemi sağladı :-) Eeee tabi bende kendisinin sözünden pek çıkmadım...Ayrıca ramazan dolayısı ile ara verdiğim diyete rağmen hiç kilo almadım. Blogunda yazdığı günlükten çok güzel püf noktalar yakaladım. Ayrıcada takip etmesi çoook eğlenceli. Diyeceğim o ki sadece Serap hn sizi zayıflatamaz... Bu bir takım çalışması koçunuz yada teknik direktörünüz ne kadar iyi olursa kondisyonunuz ve sonuca ulaşmanız o kadar o kolay olacaktır. İşte tamda bu noktada tanıdığım en sevimli diyetisyen ve insan olan Serap Orak Tufan' ı bütün içtenliğimle tavsiye ederim.
     5 Beğeni    
Esra ASite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
21.Kasım.2011
TavsiyeNo: 45603
Serap Hn. ile bu site sayesinde tanıştım ve kendisinden Şubat 2011 döneminde başlayan ve 5 ay süren bir danışmanlık aldım.Diyete başladığımda 66 kg idim , 5 ay sonunda 57 kg. seviyesine geldim.sadece diyet yaparak zayıfladım.Serap Hn. benim yaşam biçimime uygun kolay diyetler verdi.Kendisi son derece güler yüzlü, işinde uzman biri,şimdilik kendim kilomu korumaya gayret ediyorum ama yine ihtiyaç duysam ona gideceğim, kendisini tüm tanıdıklarıma da tavsiye ediyorum, verdiği basit ipuçlarını takip edince zayıflamak çok zor değil!
     Beğenin    
Selin KSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
16.Eylül.2011
TavsiyeNo: 44255
5 ayda 73.3 kilodan 54.7 kiloya düştüm. Merhaba, ben Serap hanımla tanışmadan 19 yaşında 75 kiloyu görmüş bir bayandım. Yemek yemek bende bir bağımlılık olmuştu. Yemeden duramıyordum ve kendimi ve etrafımdakileri metabolizmamın çok yavaş olduğuna o yüzden istem dışı kilo aldığıma inandırmıştım. Asla ve asla kilo verebileceğime inanmıyordum.Benim kadar yemek yemeye düşkün sebzeden nefret eden tembel hareketsiz bir insan yoktu.Kendimi bildim bileli fitnessa gidiyordum ama asla kalıcı kilo veremiyordum bazen hırslanıp hiç yemek yemiyor kilo veriyor sonra dayanamayıp tekrar yemeğe dalıyordum.Tavsiyeediyorum.com dan annemin araştırması ile Serap hanımın hastası oldum.Diyetisyenlerin çok katı kalp kıran kızan insanlar olduğunu düşünerek büyük bir önyargıyla gittiğim Serap hanımın ofisinde onunla ve güzel enerjisiyle karşı karşıya kaldığımda çok şaşırdım.Bana kilo vermek bu kadar imkansız gelirken o bundan çok basit kolay birşey gibi bahsediyordu.Benim kadar çok yemek yiyen bir insanı bile doyuracak bir liste verdi bana ilk hafta.Hiçbirşey yarım yağlı diyet tatsız tuzsuz değildi.İçimden bu kadar şey yersem kilo alırım diye korkuyordum hatta:) Bana güven dedi, güvendim aylar geçtikçe o asla veremem imkansız dediğim kilolarımı 1er 2şer vermeye başladım.Bu kilo verme mücahadelesinden keyif almaya başlamıştım çünkü doktoruma güveniyordum ben sadece listedekileri uyguluyor gerisine karışmıyordum hatta sporu bile bırakmıştım.Yemin ederim bırakmıştım. Serap hanımın o güzel enerjisi, işinde sonsuz başarılı, pozitif, enerjik, güvenilir ne yaptığını bilen kısaca çok özel olan bu doktor hanımefendi benim HAYATIMI DEĞİŞTİRDİ GENÇLİĞİMİ BANA GERİ VERDİ ÜNİVERSİTE HAYATIMI UNUTULMAZ YAPMA İMKANI SAĞLADI YENİDEN MUTLU OLMAMI SAĞLADI hakkı asla ödenemez bana bu dünyada ailemden sonra yapabileceği en büyük iyiliği yapan bu insanı tavsiye etmek yanısıra her kilo problemi yaşayan benim gibi çaresiz kalmış insana DİLİYORUM. Sonsuz teşekkürler.
     6 Beğeni    
Füsun BUDAK Fotoğraf
Sitemize Kayıtlı Uzman
15.Ağustos.2011
TavsiyeNo: 43588
Serap Hanım ile ilk tanışmamızda pozitif enerjisi beni oldukça etkiledi.İlerleyen sürede de yanılmadığımı anladım.Yaklaşık 4-5 aydır Serap Hanım ile çalışıyorum.Tam da kendimi metabolizmam çalışmıyor,kilo veremiyorum'a alıştırmışken...Serap Hanım'ın canlılığı,sıcaklığı,samimiyeti ve yaklaşımı ve mesleki yeterliliği beslenme alışkanlığımı değiştirmeme sebep oldu.Şimdi beni uzun zamandır görmeyen arkadaşlarım ve tanıdıklarım gördüklerinde oldukça şaşırıyorlar.Aslına bakarsanız bende şaşırıyorum.4-4,5 ayda yaklaşık 11 kilo verdim.Resimlerime baktığımda eski halime dönmemek için çok dikkatli davranıyorum.İstediğim kıyafeti giyebiliyorum ve aynalara daha rahat bakabiliyorum.Serap Hanım'ı tanıdığıma çok memnunum.Eğer siz hala tanımadıysanız tanımanızı tavsiye ederim.Zerafeti,güleryüzlülüğü,hoşgörüsü ve işine olan titizliği ondan vazgeçememenize sebep olacaktır :))
     Beğenin    
Uzm.Psk.Dnş.Bülent BUDAK
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
30.Mayıs.2011
TavsiyeNo: 42133
Serap Hanım'la 3-4 ay öncesinde tanıştım.Bir süredir kilolarımla barışık olarak yaşıyordum.Fakat kendisi ile yaptığım görüşmelerde aslında çok olmasa da fazla kilolarımın olduğunun farkına vardım.Kendisi öncelikle diyet ile ilgili tüm önyargılarımın ve olumsuz düşüncelerimin değişmesini sağladı.Bu süreçte aslında eskisinden çok daha fazla yediğim halde hiç sıkılmadan,zorlanmadan kilo verdiğimi gördüm.Bunda kendisinin dostça yaklaşımı,motive edici ve her an yanımda olduğunu hissetmemin çok fazla yararı oldu.Kilo verdikçe kendimi çok daha genç ve iyi hissetmeye başladım.Bence en önemlisi geleneksel yaklaşımın aksine kişiye özel programlar uygulamasının çok fazla etkisi oluyor.Kendisinden fazla kilo sorunun çözümü konusunda destek alınmasını herkese tüm içtenliğimle tavsiye ediyorum.böylece daha mutlu olacaksınız :)
     Beğenin    
Simge
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
6.Mayıs.2011
TavsiyeNo: 41596
Serap hanım ile mart sonunda, 24 yaşıma kadar hiç çıkmadığım kiloya çıktıktan sonra tanıştım. Kendisini internetteki tavsiyelerden okudum ve bu şekilde Serap Hanım la çalışmaya karar verdim. İlk tanıştığımız andaki sıcaklığı, samimiyeti ile bu işi başarabileceğimize ve beraber bir ekip olarak dieti sürdürebileceğimize beni inandırdı. Kendisi ufak kaçırmalarıma, zaman zaman yaşadığım iniş çıkışlarıma rağmen her zaman bana destek olarak, bana motivasyon sağlayarak beni bu çalışmadan vazgeçirmemeye ve daha da bağlanmama sebep oldu. Gerek hafta içi bana internetten bile yardımcı olması, gerek benim sosyal hayatıma göre bana bir liste hazırlaması ile bu zamana kadar yaşadığım başarısızlıkları bana unutturarak, dieti başarabileceğimi ve istediğim kiloya inabileceğime beni inandırdı. Kendisine çok teşekkür ederim.. Hayatımın içerisinde her zaman olarak, bana destek vermesi dileğiyle...
     Beğenin    
Yasemin A
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
13.Şubat.2011
TavsiyeNo: 39442
Serap Hanımla 2010 yılı haziran ayında bu site sayesinde tanıştım. Daha önce birkaç kez diyet denemelerim olmasına rağmen ya diyet programlarının zorluğu yada kilo vermemem nedeniyle başarısız olmuş ve tam anlamıyla karamsar bir ruh hali içindeydim. İnternetten Serap Hanım'ı buldum ve açıkçası çok tereddütlü bir şekilde aradım. Kendisi beni o kadar sıcak karşıladıki denemekten ne çıkar diye düşünürken şimdi kendimi tam 17 kg vermiş ve tamamen yenilenmiş bir kadın olarak bilgisayarın başında buldum. Kendisi tecrübesi, bilgi düzeyi ile mesleki anlamdaki başarısını özellikle bence zayıflama da çok önemli olan insancıl yaklaşımı nedeniyle artık benim hayatımın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Artık kendisiyle koruma programımı devam ettiriyoruz. Ancak ben her geçengün kendisinden yeni sağlıklı beslenme tüyoları öğreniyor ve bana göre gelişimimi tamamlıyorum. Kendisini tanımama yardımcı olduğu için bu siteye çok teşekkür ediyorum.
     3 Beğeni    
Fatma Zeynep Site Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
17.Ocak.2011
TavsiyeNo: 38746
Herkese merhaba, Bundan yaklaşık 1.5 sene önce, yurtdışında aldığım kilolar canıma tak edince evime yakın bir diyetisyen aramaya başladım. Bu sitede Serap Hanım'ın adını gördüm ve kendisinden hemen randevu aldım. Görür görmez gülümseyerek beni karşılaması zaten içimi açmaya yetti, üstüne bir de gösterdiği samimiyet ve ilgi ile çok kısa zamanda 10 kilo verdim (70-->60), ben bile hala inanamıyorum :)) Çok klişe olacak belki ama bir gerçek daha var: Serap Hanımla geçirdiğimiz vakitte düzgün ve sağlıklı beslenmeyi de öğrendim, ki bence bundan sonraki hayatıma katkısı çok büyük olacak :)) Kısaca, sağlıklı ve düzenli beslenmek isteyen, kendini seven, kendine önem veren biriyseniz, ya da öyle biri olmak istiyorsanız, Serap Hanım ı kesinlikle tavsiye ediyorum! Kendinize iyi bakın :)
     2 Beğeni    
Dilek KILIÇ Fotoğraf
Sitemize Kayıtlı Uzman
11.Ocak.2011
TavsiyeNo: 38636
Dyt. Serap Orak Tufan hem yakın dostum hem de birlikte çalıştığım uzman bir diyetisyendir. Bazı vakalarda hem diyetisyen hem psikolog olarak birlikte çalışıp, çok başarılı sonuçlar aldık. Bilgi ve tecrübesi ile donanımlı konusunda uzman bir diyetisyen arıyorsanız doğru kişiylesiniz. Sadece mesleği ile değil , samimi ve güleryüzlü yaklaşımı ile de kendinizi ona yakın hissedeceksiniz. Diyetisyene ihtiyaç duyan herkese Serap hanımı şiddetle tavsiye ederim.
     Beğenin    
Aslı OSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
10.Ocak.2011
TavsiyeNo: 38592
Bunca zaman biriktirdiğim hatta üzerlerine itinayla yenilerini eklediğim bir dönemde artık buna dur demeli ve bana yardımcı olacak birini bulmalıyım dedim. Hem çalıştığım için hem de kaçma çabalarımı asgariye indirmek için yakın çevremde kimler var diye internette gezinirken Serap Hanım ile ilgili yorumlar dikkatimi çekti… Ve tanışmaya karar verdim. Bu kararımdan da gayet memnunum. Kendisinin yardımıyla verdiğim kiloların ötesinde olumlu yaklaşımı ile takip ve desteği bence başarısının anahtarı. Serap Hanım size mucize bir diyet sunmuyor. Hepimizin bildiğimizi düşündüğümüz doğruları bize geri söylüyor ve uygulamamıza destek sağlıyor. Ama pozitif enerjisini bir kez aldığınızda siz de daha bir gayrete geliyorsunuz. Buraya niye yazıyorum sorunuza gelince, mesleğine saygı duyan ve mesleğini iyi yapmaya çalışan insanların hakkettiği övgüleri alması gerektiğine inanıyorum.
     2 Beğeni    
C.A.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
9.Ocak.2011
TavsiyeNo: 38586
Serap hanım'ı kesinlikle TAVSİYE EDİYORUM niye derseniz... Ben de 2,5 sene önce yine bu site vasıtası ile kendisini bulup, internette yaptığım tüm araştırmalar sonucunda, hakkındaki son derece olumlu yorumları okuyarak telefon etmiştim. Kendisi 2,5 senedir de hem diyetisyenim hem de dostum... Öncelikle kendisi son derece pozitif, sevecen, güleryüzlü, konusuna çok hakim, danışanına hem bir arkadaşı hemde diyetisyeni olarak yaklaşıp, onu sürekli destekleyen, cesaretlendiren, sizinle üzülüp, sizinle sevinen bir insan... Serap hanım'la birlikte, daha önce senelerce yaptığım diyetlerin ne kadar sakıncalı olduğunu, aç kalınarak asla zayıflanamayacağını, zayıflansa bile tüm o kiloların geri alınacağını, önemli olanın diyet yapmaktan ziyade, beslenme alışkanlıklarımızı değiştirerek, aç kalmadan zayıflamak olduğunu öğrendim... Eğer sizi aç bırakıp, metabolizmanız iyi çalışmadığında, kilo veremediğinizde sizi bol bol azarlayacak birini arıyorsanız, Serap hanım'dan aman uzak durun... Ama eğer sağlıklı bir şekilde beslenmeyi öğrenip, hiç aç kalmadan zayıflamak istiyor ve sizi daima destekleyecek, motive edecek, pozitif enerjisiyle ofisine ilk girdiğiniz andan itibaren size kendinizi çok iyi hissettirecek, güleryüzlü bir diyetisyen arıyorsanız, o zaman kesinlikle onu şimdi arayın, çünkü o zaman bence siz de benim gibi doğru adresi buldunuz demektir. :) Bu sebeplerden dolayı yeni diyetisyen arayan herkese Serap hanım'ı tüm kalbimle öneriyor ve tavsiye ediyorum.
     2 Beğeni    
Vefa B.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
7.Ocak.2011
TavsiyeNo: 38534
Serap Hanimla ilgili soylenecek ilk soz: Tek cumle ile isinin uzmani ve onderi. Bir cok hekimle veya danismanla tanistim, bununla birlikte insan iliskilerinde, motivede, degerlere hitapta, isini seven, danisanina dogal etkilerle bu kadar katki saglayan cok az insan gordum. Ilk defa bir diyetisyene gittim ve saglikli beslenmenin ne oldugunu onunla ogrendim. Kendisine kocaman takdir ve basarilarimi iletiyorum ... Hic dusunmeden basvurabilirsiniz. Bu yolda ilerleyen donemde duayenlerden biri olacagina da hic suphem yok.
     3 Beğeni    
Ufuk BSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
6.Ocak.2011
TavsiyeNo: 38522
Merhaba.. 4 ay kadar önce sağlık sorunlarımdan (hipoglisemi) dolayı diyetisyen araştırmaya başladım. Önceleri kendi çabamla kilo vermeyi denemiştim. Ancak düzensiz beslenme ve irademe hakim olamadığım için bir türlü istediğim sonuca ulaşamadım. Sonrasında da işi uzmanına bırakmaya karar verdim. İşyerindeki bir arkadaşımın önerisi üzerine Serap hanımla irtibata geçtim ve kısa sürede doğru bir seçim yaptığımı anladım. Kendisi verdiği diyet ve psikolojik destekle o kadar yardımcı oldu ki ne açlık hissi yaşadım, ne de lezzetli yemeklerden mahrum kaldım. Sadece bazı alışkanlıklarımı değiştirmemi sağladı ve beni yüreklendirdi. Şeker düzeyim dengelendiği için kilo da vermeye başladım ve yıllardır canımı sıkan fazla kilolarımdan kurtuldum. Şu an 58 kiloyum ve hala birkaç kilo fazlam var ama eminim onları da 1-2 ay içinde verebilirim. Kendisi yaşam kalitemi artırdı, samimi ve sabırlı yaklaşımı ile çok yardımcı oldu. Bu nedenle Serap hanımı herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.
     1 Beğeni    
Zehra BSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
6.Ocak.2011
TavsiyeNo: 38519
Merhabalar, 2 yıl gibi bir sürede almış olduğum 14 kilo beni artık çok mutsuz etmeye başladığında, bir diyetisyene gitmem gerektiğine önce kendimi ikna ettim, çünkü tek başıma bu işin altından kalkamıyordum.O nedenle, detaylı bir araştırma yaptım ve Serap Hanım hakkında yazılan olumlu tavsiyelerin etkisiyle de kendisine danıştım. İyi ki de danışmışım çünkü sadece 5 ay gibi bir sürede üzerimdeki tüm ağırlıktan kurtuldum! Bu sabır gerektiren süreçte hem bana yol gösterdiği, hem de gösterdiği yoldan yılmadan devam etmem için benden dostane desteğini esirgemediği için Serap Hanım'a tekrar teşekkür ediyorum.Kilolarından şikayetçi olup, bu kilolardan kurtulmak hususunda kararını vermiş olan herkese gönül rahatlığı ile Serap Hanım'ı tavsiye ediyorum! Zehra
     3 Beğeni    
Nasır Emre KSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
23.Haziran.2010
TavsiyeNo: 34020
33 yaşıma kadar dengesiz düzensiz beslenen ve düzensiz bir yaşam süren bir insandım.ancak bu zamandan sonra sağlığımın bozulduğunu hissetmeye başladım ve aldığım kiloları verememeye başladım.yaptırdığım tetkiklerde karaciğer enzimlerim ,açlık kan şekerim,kolestrolüm yüksek değerlerdeydi.değerli diyetisyenimin koyduğu kurallara ve verdiği diyet listesine uyarak 2 ayda 15 kilo verdim ve en önemlisi karaciğer fonksiyon enzimlerimin değeri normal düzeylere indi.vücüdumdaki yağ düzeyleri optimal değerlere geldi.düzenli bir spor hayatım oldum.33 yaşından sonra hayatım düzene girdi.kendisine defalarca teşekkür etsem azdır.
     3 Beğeni    
Alper B.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
29.Kasım.2009
TavsiyeNo: 28573
Serap Hanımla ilk tanışmamız iş yerinde bir arkadaşın 12 kilo verdiğini görüp nasıl bu kiloyu verdin sorusuyla başladı.Aslında ben çok kilolu değildim ama aynaya baktığımda da memnum değildim. Yaş ilerledikçede metabolizmam yavaşladığını düşünüyordum her sene kiloma 1 kilo ekleniyordu ve yaptığım hesapla medium dünyasından Xlarge dünyasına bir geçiş benim için çokta uzak görünmüyordu. Klasik pazartesileri başlattğım diyetleri bundan zarar gelmez diyerek sonlandırıyordum bir gün karar verdim ve Serap hanıma başladım. Serap hanım her şeyi tane tane anlattı neleri sevdiğimi neleri sevmediğimi öğrendi ve bana özel bir program yaptı. Bu programda hiç aç kalmadım üstelik çok şeyde kısıtlamadım hayatımda.Tam 3 ayda istediğim 8 kiloyu verdim bu az gibi görünebilir ama ben gittiğimde 75 kiloydum. Şuan oldukça fitim. Değişen şeylere gelince eskiden aldığım ama son zamanlarda giremediğim pantolonlarıma çok rahat girebiliyorum , çabuk yorulma ve terleme sıkıntılarım bitti. En önemlisi yıllarca çektiğim mide yanması ve şişkinliğim kalmadı. Ne öğrendim? Aç kalarak kilo vermeyi değil kendi bedenimi tanıyıp ona göre doğru beslenmeyi öğrendim.Şu an koruma programına keyifle gidiyorum. Doğru beslenmek isteyen ve hayatında kilo yüzünden bazı şeylerini kısıtlayan ve sağlıklı mutlu yaşamlarına tekrar kavuşmak isteyen kişilere kesinlikle Serap hanımı öneriyorum.
     2 Beğeni    
Göktuğ G.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
28.Kasım.2009
TavsiyeNo: 28556
Serap Hanım ile bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım. 'Diyetisyen'e gitmek' konusunda ilk başta herkeste olduğu gibi kafamda bazı soru işaretleri vardı. Ancak ilk görüşmemizden itibaren tüm soru işaretleri kalktı diyebilirim. Serap Hanım'ın mucizevi diyetleri yok, kimsenin bilmediği kürler, gizli saklı şeyler de söylemiyor. Peki nedir Serap Hanım'ı bu kadar başarılı yapan? Kendi kelimelerimle söyleyeyim... Kendisi herşeyden önce muhteşem bir insan. Tüm ilişki ve danışma süreci de bunun üzerine kuruluyor. Böyle sağlam bir temeli olan süreç de hem keyifli ilerliyor, hem de başarılı noktalanıyor. Danışanlarını sıkmadan, üzmeden, hayatlarını keyifli devam ettirebilmelerine olanak sağlayarak her hafta kilo vermenizi sağlıyor. Eğer kontrole gittiğim hafta kilo vermemişsem benden fazla üzüldüğünü bile düşünüyorum :) Verdiğim kiloları, sağlıklı yemek yemenin ne demek olduğunu ve arkadaşlığımızı düşündüğümde her seferinde mutlu oluyorum. Kendisi sadece bir danışman değil, benim için iyi ve keyifli bir arkadaş aynı zamanda... Tekrardan teşekkür ediyorum kendisine herşey için... :)
     1 Beğeni    
Ahu SSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
25.Kasım.2009
TavsiyeNo: 28494
Hala kendisine gitmeye devam ediyorum , oldukça memnunum...13 kg verdim ve vermeye devam ediyorum hemde fazla kısıtlanmadan..Kendisini pek çok şey deneyen biri olarak fazlasıyla profosyonel bulduğumu özellikle belirtmek istiyorum.. Beni Serap hanıma yönlendiren arkadaşıma sayesinde hergün teşekkür ediyorum.. Herşeyden önce bu işi yapanın kendisi gibi zarif ince güleryüzlü ve pozitif olması karşı tarafın işini kolaylaştırıyor. Kilo vermek isteyenler ne duruyorsunuz derhal Serap hanımı arayın
     Beğenin    
Ayşe GSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
25.Kasım.2009
TavsiyeNo: 28491
Oğlumun doğumu sonrasında aldığım fazla kilolarımdan kendi çabalarımla kurtulmaya çalıştım, ancak olmadı. Geçen Haziran sonu gibi internet ortamında evime (Ataşehir) yakın bir diyetisyen arayışı içine girdim. Sitesinde yer alan olumlu referanslar ve yakın oturmamız seçimimde etkili oldu. O tarihten bugüne 9 kilo verdim halada vermeye devam ediyorum. Serap Hanım ilk tlf görüşmemizde verdiği olumlu etkiyi yüz yüze görüşmelerimizde arttırdı. Son derece güler yüzlü ve mesleki bilgisi oldukça kuvvetli bir uzman. Aç kalmadan sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi olarak seçmeme yardımcı oldu, olmaya devam ediyor. Kesinlikle ama kesinlikle tavsiye ediyorum. Bilginiz & paylaşımınız ve desteğiniz için tşkler Serap Hanım'cım. Sevgiler,
     1 Beğeni    
Umut G.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
20.Mart.2009
TavsiyeNo: 21317
Uzun yıllar sonunda irade gücümle sigaradan kurtulmayı başardım. Aslında bu illetten kurtulmayı çok uzun zamandır istiyordum fakat zaten tombul vücuduma yeni kilolar eklemekten çekindiğim için bile bile kendimi zehirlemeye devam ettim. Sonunda bir gün canıma tak etti, son sigaramı söndürdüm. Başlarda çok zor oldu ama sonunda iradem galip gelmişti. Hemen ardından ikinci bir doğru karar daha verdim ve Serap Hanım'ın kapısını çaldım. Sadece sigarayı bırakmanın vereceği kiloları nötürlemek amacıyla çıktığım yolda birinci ayın sonunda 4 kilo birden vermiştim. İkinci ay ve üçüncü aylarda 3'er kilo daha vererek hem sigaradan kurtuldum hem de 10 kilo vererek tam istediğim vücut ölçülerine ve yaşama sevincine kavuştum. Serap Hanım'a ne kadar teşekkür etsem azdır. Serap Hanım'ın mucizevi bir diyeti yok. Kimsenin bilmediği sırları da bilmiyor. Hepimizin bildiğimizi (sandığımız) doğruları bize geri söylüyor. Ama pozitif enerjisini bir kez aldığınızda her hafta kontrole giderken, bu hafta kilo kaybetmezsem Serap Hanım üzülür diyerek disipline giriyorsunuz. Mesleğine saygı duyan ve mesleğini iyi yapmaya çalışan insanların övülmesi ve hakkettiği yeri bulması gerektiğine olan inancımdan dolayı da bu övgülerimi sizinle paylaşıyorum.
     8 Beğeni    
Ea
24.Aralık.2008
TavsiyeNo: 18248
Merhabalar, Ben bundan 4 ay once 128,2 kilo iken bir doktor muayenesi sonrası kilo vermeye karar verdim ve kendi diyet programimi olusturup hizla kilo vermeye basladim, tam 20 gun sonra bir zayiflama kampindaki olum haberi uzerine durup dusunmeye asladim cunku 20 gunde 10 kilo vermis ve gunde 1000 kcal aliyordum, hem de daha hizli kilo verebilmek nasil daha az yiyebilirim diye de dusunmekteydim. Sonrasinda Serap Hn'a bu siteden ulasarak durumu ozetleyen bir mail attim, kendisinden profesyonel bir hizmet almamama ragmen o kadar aciklayici ve icten bir mail yazdi ki acikcasi girdigim daha az yemek yeme daha hizli kilo verme sarmalindan bu sayede ciktim ve sonrasinda yavas yavas aldigim kalorileri arttirip spor yaparak 4 ay sonunda 32 kilo verdim su an makul sayilailecek ayda 4 kilo seviyelerinde kilo vermeye devam ediyorum. Kendisine cok tesekkur ederim.
     3 Beğeni    
Venüs-Alev
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
14.Aralık.2008
TavsiyeNo: 17947
merhaba biz venüs-alev kardeşler.yaşlarımız 16-17.serap hanımla çalışmaya başlarken biraz tereddütte kalmış ancak kısa zamanda bunu yenmiştik.gerçekten çok iyi bir diyetisyen ve en önemliside hastalarıyla gerçek bir iletişim kurabiliyor.daha önce gittiğimiz diyetisyenler psikolojik yönden bizi rahatlatamadığı için hep yarım bırakmıştık çünkü pek güven vermiyorlardı ama serap hanımla hem gerçek bir diyetisyene hemde gerçek bir dosta kavuşmuş olduk.
     1 Beğeni    
Özlem Ertaylan
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
4.Kasım.2008
TavsiyeNo: 16718
Serap hanım mesleğinde çok başarılı bir insan. Mesleğini çok seviyor ve çok doğru çözümler üretiyor. Bunların uygulanmasında takipçi ve destek. Annem, kız kardeşim ve ben Serap hanımın bizim için özel oluşturduğu, birbirinden farklı diyet listelerini uygulayarak çok başarılı ve en önemlisi sağlıklı bir biçimde kilo verdik. Bu arada annemin 18 kilo verdiğini ve yeniden doğduğunu belirtmek isterim. Bundan dolayı Serap hanım'a ayrıca teşekkür ederim. Ben şimdiye kadar Haziran 2008'den bu yana 12 kilo verdim. Kendimi hiç bu kadar sağlıklı hissetmemiştim. Hedefimiz 4 kilo daha vermek. Serap hanımı herkese tavsiye ediyorum.
     Beğenin    
Umut Ç.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
29.Ağustos.2008
TavsiyeNo: 14814
Ben de Serap Hanımla bu site sayesinde tanıştım. Evime yakın (Ataşehir'de) diyetisyen araştırıyordum, hakkındaki olumlu yazılar, ofisinin yakın ve merkezi olması, başarılı iş geçmişi ve telefonla ulaştığım zamanki ilgisi kendisini seçmeme sebep oldu. Bu seçimden de son derece memnunum. Kendi çabalarımla uzun süredir veremediğim fazla kilolarımı Serap hanımın yardımıya vermeye başladım. Yaklaşık 3 aylık bir sürede hiç kendimi zorlamadan, baskı altında hissetmeden 12 kilo verdim. Serap hanım sadece mesleki bilgisi, ilgisi ve güleryüzü ile değil; daima kendisini geliştiren dinamik yönüyle de benim beğenimi kazandı. Beslenme sorunu olan, bu konuda danışmanlığa ihtiyaç duyan her yaş grubundan, her sosyal gruptan insana yardımcı olabilecek kapasitede olduğuna inanıyorum ve kendisini "tavsiye ediyorum".
TavsiyeEdiyorum.com Editörlerinin Notu : Soyadı site editörleri tarafından kapatıldı.
     20 Beğeni    
Emre B.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
29.Temmuz.2008
TavsiyeNo: 14017
serap hanımla tanışmamız bu siteden doğru oldu. son bir kaç senede gitgide artan kilo sorunum için kendisinden destek almak istedim. her hafta yapılan kontroller ve tekrar yapılan diyet programlarıyla tedavimiz devam ediyor. diyet programları sizin beslenme alışkanlıklarınız çevresinde oluşuyor. yani yemek saatleriniz ve ne çeşit yemekler yediğinzle alakalı. diyet süresince pek bir açlık hissetmedim. zaten çok sık bir şekilde ara öğünler var.bugün itibariyle 53 gün oldu diyete başlayalı ve 11-12 arası kilo verdim. Serap Hanım güleryüzlü, hoşsohbet ve ilgili bir insan. Ofisi Ataşehirin göbeğinde gayet merkezi, ulaşımı kolay biryerde. Serap Hanıma yardımları için teşekkür ederim.
     2 Beğeni    
Nurcan Ö.
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
2.Mayıs.2008
TavsiyeNo: 11571
Evlendikten sonra kilo almaya başlamıştım, birde bebek sahibi olunca üstüne tam 7 senede toplam 21 kilo almıştım, denemediğim yötem kalmamıştı. Ensonunda diyetisyen yardımına başvurmaya karar verdim ve internette araştırmaya başladım.Serap hn.'ı işte bu sitede buldum, yorumları okudum ve karar verdim kendisiyle görüşmeye.. O kadar sıcak kanlı, güleryüzlü ve kendinden emindiki, bana inanılmaz güvence verdi. 24 mart 2008 de serap hn.la kilo verme çalışmalarına başladık, bugün tam 1 ay 10 gün oldu ve şuan 5 kilo verdim, okadar sevinçliyimki, bana inanılmaz destek oluyor. her hafta sonu kontrollerim yapılıyor. Ve yaptığım diyet okadar doyurucu ki, sıkıcı bir diyet değil (çikolata bile yiyorum) yaşasın. Tabi kontrollü... Daha vermem gereken 10 kilom var inanıyorumki 2 ay sonunda bu kilolardan kurtulacağım, ama Serap hn.' la arkadaşlığımı kaybetmek istemiyorum. Hem çok iyi bir arkadaş, hemde profesyonel bir diyetisyen.Her zaman kilo konusunda danışacağım bir arkadaş, bir dost.Kilo konusunda probleminiz var ise mutlaka tavsiye ediyorum.
     2 Beğeni    
Nermin Torun Avcı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
3.Nisan.2008
TavsiyeNo: 10965
Selam,Serap benim hayatımdaki değişmezlerden birisi Kendimde değişiklik yapmak,kilolarımdan kurtulmak istiyordum.Ama bunu nasıl yapacağımı bilmiyordum.Ta ki SERAP'la tanışana kadar.Onu ilk gördüğümde insana o kadar sıcak ve sevgi dolu bakıyorduki ona inandım ve güvendim.Bana çok büyük destek oldu ve yardımda bulundu.Serap'ın sayesinde kilo vermenin bu kadar kolay ve keyifli olacağını bilmiyordum.İyi ki varsın SERAP seni iyiki tanımışım.Sayende kısa sürede kilo vermeye başladım ve sana hergün binlerce teşekkür ettim.Sonra ben evlendim doğum yaptım sana ihtiyacım var ama sen yoksunki.Senin yerine kimseyi koyamıyorum.Benim için çok önemli ve değerlisin.Seni seviyorum SERAP ORAK TUFAN.İSTANBUL, kıymetini bilin SERAP'ımın.
     8 Beğeni    
Raistlin Majere
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
4.Şubat.2008
TavsiyeNo: 7680
Fiziksel olarak istediğim vücuda senelerdir bir türlü kavuşamamıştım. Kendi kendime ve tavsiyeler üzerine bir çok method denedim. Ancak sonuç olarak daha fazla kilo aldım. Her gün düzenli olarak spor yapmama rağmen aldığım kilolar özellikle can sıkıcıydı. Serap Hnm'ın yazdığı ilk diyetten sonra hayatım değişti. İnsan bir şekilde enerjisinin düşeceğini ve hergün koştuğu mesafeyi koşamayacağını sanıyor ama tam tersine vücudum daha da güçlendi. Serap Hnm'ın yazdığı tüm diyetleri harfi harfine uyguluyorum, hem daha fazla koşuyorum daha az yoruluyorum hemde sağlıklı yaşayıp kilo veriyorum. Bunların yanında mide yanması ve aşırı gaz gibi problemlerim tarih oldu. Kısacası kendisine çok teşekkür ediyorum ve kesinlikle tavsiye ediyorum!
     2 Beğeni    
Bu sayfada uzmanın 50 yazısı gösterilmektedir, geri kalan 8 yorumu okumak için buraya tıklayınız.

Serap ORAK'in Kisisel Bilgileri Daha Yakindan Taniyalim.. Üyemizin Sevdikleri :
Sevdigi Ugraslar : Kitap okumak, Flamenko dans, Şiir, Sinema

Sevdigi Sözler : Hayatta herşey mümkündür


Serap ORAK'ın Üye Oldugu Mesleki Kuruluslar Üye Oldugu Mesleki Kuruluş ve Organizasyonlar
Türkiye Diyetisyenler Derneği İstanbul Şubesi

Serap ORAK'in Tavsiye Ettigi Uzmanlar Serap ORAK'ın Tavsiye Ettiği Uzmanlar
Dilek KILIÇ
Uzm.Psk.Dilek KILIÇ
Dilek Kılıç yakın bir arkadaşım ve aile dostumdur. Günlük hayatındaki pozitif ve yapıcı tavrını işinde de başarıyla yansıtmaktadır. Her zaman güven ve...
Esra GÜLTEKİN
Dyt.Esra GÜLTEKİN
Esra ile 2 yıl boyunca aynı hastanede görev yaptık.Hastalarına karşı ilgisini ve motivasyon becerisini taktir ettiğim bir meslektaşımdır.Pek çok insan...
Sevil YAVUZ
Dr.Psk.Sevil YAVUZ
Bu siteye kayıtlı bir uzman olarak öncelikle danışacağım kişiyi buradan seçmek istedim.Sevil Hanım ile bu şekilde tanıştık.Şu anda 11 aylık olan bir k...
» İletişim Bilgileri
İş Adresleri
Adres 1:
Diyetisyen Serap Orak/Kendinize İyi Bakın Beslenme Danışmanlığı
Turgut Özal Bulv. 42 Ada Gardenya Residence 7/1 Kat:18 Daire:109 Ataşehir
İstanbul
(Mc Donalds Yanı, San Kuaför Üstü)
Dyt.Serap ORAK internet üzerinden online hizmet de vermektedir.

Uzaktan hizmetin ayrıntıları için lütfen uzmanla iletişime geçiniz.
Telefon Numaraları
Telefon 1 :
0(533) 817 44 95
(Randevu İçin Whatsapp Tan Yazabilirsiniz.)
İnternet Sitesi
E-Posta
Kişisel Bilgileri
Cinsiyeti
Kadın
Doğum Tarihi
1979
(45 yaşında)
Doğum Yeri
Ankara
Mezun Olduğu Üniversite
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü
Mezuniyet Yılı
2002
(22 yıl önce)
Hızlı Mesaj Araçları
-
Sosyal Medya
Kişisel twitter hesabıKişisel linkedin hesabıKişisel instagram hesabıKişisel youtube hesabı

Dyt.Serap ORAK Yabanci Dilleri Yabancı Dil
İngilizce

Serap ORAK Mesleki Videolar Videoları
-
diyetisyen, gebelik beslenmesi, beslenme, diyabet beslenmesi, diyet, çocuk beslenmesi, zayıflama, yaşlılık beslenmesi, kilo yönetimi, detoks, beslenme uzmanı, incelme, doğru beslenme, sağlıklı beslenme, diyet uzmanı, sağlıklı besinler, diet, diet programme in english, healty diet, nutrition, diabetes, emzirme beslenmesi, pregnancy nutrition, online diyet, dietitian, detox, online diet, weight loss, weight control, blogger diyetisyen, hamilelik, hamile beslenmesi, ümraniye diyetisyen, içerenköy diyetisyen, kendinize iyi bakın, serap orak, online diyetisyen, blogger anne, kentplus diyetisyen, ataşehir kentplus, diyetisyen serap orak, ataşehir diyetisyen, sdm diyeti, şerifali diyetisyen, ataşehir uphill diyet, anadolu yakası diyetisyen, diyetisyen blog sitesi, hayatım diyet blog, kadın blog yazarları, beslenme koçu

00:17
Top