Diyabet Hastaları İçin Beslenme Önerileri
Diyabet hastaları günlük almaları gereken enerji miktarları kadar yeterli ve dengeli beslenmelidir.
Kan şekeri regülasyonu için besin çeşitliliği sağlanmalı; ana ve ara öğünlerde doğru besinleri seçmeye özen gösterilmelidir.
Diyette; patates , pişmiş havuç , mısır , bezelye , pirinç , beyaz ekmek , kestane , Şeker ve şekerli yiyecekler , hazır meyve suları , bal, pekmez, reçel yer almamalıdır.
Yemeklerin tüketildiği saatler bu hastalıkta çok önemlidir. 2-3 saat aralıklarla beslenilmesi ani bir şekilde şekerin düşmesini (hipoglisemi) veya şekerin yükselmesini (hiperglisemi) önleyecektir.
Yiyecekler doğru hazırlanmalı ve doğru pişirme yöntemleri uygulanmalıdır. Örneğin kızartmadan uzak durmak gerekmektedir.
Düzenli fiziksel aktivitenin çok önemli bir yeri vardır.
Kan şekerini düşürmeye yardımcı posanın tüketilmesi diyabet hastaları için çok önemlidir.(meyve, sebze ve tam tahıllı ürünlerin posa içeriği yüksektir.)
Kan şekeri regülasyonu için besin çeşitliliği sağlanmalı; ana ve ara öğünlerde doğru besinleri seçmeye özen gösterilmelidir.
Diyette; patates , pişmiş havuç , mısır , bezelye , pirinç , beyaz ekmek , kestane , Şeker ve şekerli yiyecekler , hazır meyve suları , bal, pekmez, reçel yer almamalıdır.
Yemeklerin tüketildiği saatler bu hastalıkta çok önemlidir. 2-3 saat aralıklarla beslenilmesi ani bir şekilde şekerin düşmesini (hipoglisemi) veya şekerin yükselmesini (hiperglisemi) önleyecektir.
Yiyecekler doğru hazırlanmalı ve doğru pişirme yöntemleri uygulanmalıdır. Örneğin kızartmadan uzak durmak gerekmektedir.
Düzenli fiziksel aktivitenin çok önemli bir yeri vardır.
Kan şekerini düşürmeye yardımcı posanın tüketilmesi diyabet hastaları için çok önemlidir.(meyve, sebze ve tam tahıllı ürünlerin posa içeriği yüksektir.)
Beğenin
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.