Kolesterolu Düşürmek
Kolesterolu Düşürmek Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kolesterolu Düşürmek Kavramı ile İlgili 3 Makale
► Kolesterolü Düşürürken, Metabolizmayı Hızlandıralım. Dyt.Nilay KEÇECİ
Kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere, şeker, tansiyon ve böbrek gibi pek çok hastalığı dolaylı olarak etkileyecek olan kan yağlarımızın değerlerinin normal aralıklarda olması ya da yükselen kolesterol seviyelerimizin düşmesi için besinler bir numaralı yardımcımız olabilir. Peki, hangi besinler kolesterolü düşürür ve dengelenmesini sağlar?
Avakado, içerdiği lif etkisi sayesinde yağ yakımına yardımcıdır ve kişilerde açlık hissinin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca kötü huylu kolesterolün düşürülmesinde yardımcıdır. Belirli porsiyonlarda salatalarda ya da meyvelerle birlikte rahatlıkla tüketebileceğimiz bu besin metabolizmanın hızlanması içinde faydalıdır.
Her gün 10 adet fındık; iç... »»»
► Yüksek Kolesterol Durumunda Nasıl Beslenmeliyiz Dyt.İlay POLAT
YÜKSEK KOLESTEROL DURUMUNDA NASIL BESLENMELİYİZ
Son yılların en önemli sağlık sorunlarının başında gelen koroner kalp hastalıkları, yapılan araştırmalar sonucunda ani ölüm oranlarının birincil nedenleri arasında yer almaktadır.
Toplumumuzda bir çok kişinin HDL VE LDL değerleri aynı seyirdedir.Genel olarak hdl (iyi kolesterol) normal sınırların oldukça altında ,ldl (kötü kolesterol) normal sınırların oldukça üstündedir.Olması gereken HDL kolesterolün yüksek LDL kolesterolün normal seyretmesidir.
Diğer risk faktörleri ise sigara içimi, hipertansiyon, tip II Diyabet ( şeker hastalığı ), ilerlemiş yaş ve erken yaş aile hikayesi (erkekler<55 yaş; kadınlar < 65 yaş ), birinci... »»»
► Yüksek Trigliseridinizi Düşürmenin Yolları Dyt.Nilgün AYDIN
Yüksek Trigliseridinizi Düşerebilirsiniz;
Trigliseritim Normal mi?
KATEGORİ
NORMAL
SINIRDA YÜKSEK
YÜKSEK
ÇOK YÜKSEK
TRIGLISERIT
150 mg/dl den az olmalı
150-199 mg/gl arası
200-499 mg/dl arasında
500 mg/dl ve üstünde
Kolesterolüm Çok mu Yüksek?
Kalbinizi damarlarınızı, beyninizi koruyun, bilgilenin, önleyin
KATEGORİ
TOPLAM KOLESTEROL
HDL, İYİ KOLESTEROL
LDL, KÖTÜ KOLESTEROL
ARZULANAN BU, DÜŞÜK RİSKLİ
200 DEN AZ OLMALI
60 VE ÜSTÜNDE
100 DEN DÜŞÜK
OLMALI
SINIRDA YÜKSEK-DAHA YÜKSEK RİSKTİR
200 - 239 ARASINDA
40 - 59 ARASINDA
130 - 159 ARASI
YÜKSEK-KORONER KALP HASTALIĞI RİSKİ 2 MİSLİNDEN DE YÜKSEKTİR
240 VE DAHA BÜYÜK
50 DEN AZ
160 VE ÜSTÜNDE
Doğru, akıllı ve dengeli beslenin,
Sigarayı b... »»»
Kolesterolu Düşürmek Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Nilay KEÇECİ, İstanbul
Dyt.Nilgün AYDIN, Adana
kolesterolu düşürmek KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kolesterolu düşürmek KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
kolesterol, metabolizma, metabolizmayı hızlandırmak, avokado, dereotu, fındık, kurubaklagiller, yüksek kolesterol, yüksek kolesterolda beslenme, hdl kolesterol, ldl kolesterol, iyi kolesterol, kötü kolesterol, kolesterol nedir, kolesterolu düşürme, kolesterolda beslenme, kolesterol içeren besinler, kan yağları, trigliserit, yüksek trigliserit, yüksek trigliseriti düşürmek, trigliseriti düşürmek